而且长期频繁的手淫，会导致早泄，不举，生活上多吃蔬菜,喝粥,粥里放些黄芪、枸杞、山药、芡实、大枣、薏米,吃些羊肉,鸽子肉、牛肉,适度锻炼,微微汗出为宜。平时可艾灸神阙,关元,气海,天枢,足三里。
2025年12月16日
而且长期频繁的手淫，会导致早泄，不举，生活上多吃蔬菜,喝粥,粥里放些黄芪、枸杞、山药、芡实、大枣、薏米,吃些羊肉,鸽子肉、牛肉,适度锻炼,微微汗出为宜。平时可艾灸神阙,关元,气海,天枢,足三里。
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