既然是有红肿和疼痛，那你这是属于急性的炎症，这一般考虑是跟受凉刺激，或者是劳损，以及细菌性感染所致。这种情况你可以用热水浸泡，进行热敷处理，并且多抬高患肢，也可以用烤灯照射，同时可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛，服用阿莫西林抗炎治疗，同时服用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，有助于改善恢复。如果到医院就诊，可以去正规医院的骨科，具体的医院这里不允许推荐。