你所说的这种情况与个人的抵抗力有关，抵抗力越低，出现不适的概率越高。除了就医治疗外，关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。药物治疗可长期服用维生素C，体质虚弱常易发作者，应在医生指导下使用提高机体免疫力功能的制剂。非急性发作时，不要滥用消炎药。体能锻炼参加体育锻炼，增强体质和抗病能力。