乳腺增生并没有特殊有效的治疗手段。建议注意避免辛辣刺激食物和烟酒嗜好，避免熬夜和过于劳累，保持良好的情绪和乐观心态。同时需要定期正规医院普通外科就诊，每3-6月复查乳腺彩超一次。疼痛明显需要逍遥丸等中成药对症，或者中医针灸推拿按摩。