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2025年12月16日

我蹲着久了腰椎就疼怎么办

这个年纪腰椎病变不常见,腰肌劳损常见,建议你练练腰背肌,就是趴着不用手支持上身完全起来,每天50下,慢慢就好了，可以拔罐刮痧试一试,不过锻炼是根本，针对本次问诊,医生更新了总结建议:腰肌劳损要锻炼。

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