指导意见：您好，根据你的描述，你这种情况估计是由跟骨骨质增生引起的，骨刺建议你去医院拍片检查下，明确诊断，对症治疗，如果是骨刺的话，平时要注意休息，劳逸结合，注意足部保暖，可以选择中药泡脚，也可以选择针刀治疗，还可以选择，封闭治疗减轻症状，注意休息，保持心情舒畅希望我的回复对你有帮助，评价下好吗谢谢！。