指导意见：你好，像你这种情况首先考虑腰椎间盘突出的原因，建议你到医院检查一下，如果是腰椎间盘突出，治疗主要是痛疼时严格卧床休息一段时间，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗，生活中注意保护好腰部。