病情分析：正常人空腹血糖不超过6.1，餐后两小时血糖正常不超过7.8。餐后两小时血糖在7.8-11.1之间为糖耐量减低，还不能确诊为糖尿病。指导意见：建议你饮食控制一下，主食八成饱即可，多食用蔬菜，低脂、低糖、低热量饮食，加强体育运动，定期复查空腹和餐后两小时的血糖。