指导意见：你好根据你的情况描述，风热感冒的预防日常要加强体育锻炼，抵抗身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压。居不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置。少吃冷饮、雪糕，冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗头。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。