问题分析：你好，便秘与生活及饮食习惯有关。建议多喝水，进食粗纤维食物，多运动，养成每天定时排便的习惯。严重时可以用芦荟胶囊或者酚酞片、开塞露治疗，但是不能长期应用，否则会引起药物依赖。意见建议：通便好的食物有蜂蜜、香蕉、地瓜、南瓜、玉米、苹果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。