指导意见：你好！神经衰弱是一种常见的心理疾病，属于神经症的一种，和个性特点有很大关系，还可能和工作生活压力等因素有关，可以通过自我调节改善，例如平时多参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，如果无法自我调节，就需要到正规三甲医院的心理门诊咨询一下专业的心理医生，让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再对症治疗，可以在医生指导下服用一些中成药来改善病情，例如舒肝解郁胶囊