问题分析：气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退。气虚的主要表现是畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚的主要表现是面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等。如果你有3个以上的症状，考虑是气血不足的表现，如果没有这些症状一般不考虑气血不足的症状。意见建议：如果治疗气血不足可以使用中药调理，中药八珍汤加减治疗，饮食可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉等食物具有补气血的作用。