指导意见：根据你说的情况来看我考虑应该是劳累受凉及膝部磨损过大导致的膝关节退变引起的骨质增生及滑膜炎引起的症状！这种情况平时一定注意保暖休息，少做蹲起动作，可以通过膝部热敷，口服非甾体抗炎药物来缓解症状，同时关节腔注射玻璃酸钠！