问题分析：你好。腰椎间盘突出和骨质增生保守主要是卧床休息，理疗，按摩，针灸，牵引，也可以打封闭针，疼痛明显的话还可以吃点消炎止痛的药物如西乐葆对症治疗。如果保守效果不好的话可以手术治疗。意见建议：建议患者可以理疗，按摩，针灸，牵引等治疗，平时建议患者睡硬板床，避免干重体力活。