问题分析：你好，要椎间盘突出最主要的表现是腰疼，有的可出现下肢的疼痛和麻木。意见建议：像你这种情况，椎间盘突出三到四个毫米，可以考虑保守治疗一段时间。主要是严格的卧床休息，尽量避免下地活动，卧床需要卧硬板床，口服双氯芬酸钠缓释胶囊，也可以配合针灸及理疗，平时生活中注意保护好腰部，通过这样保守治疗，如果一个月的时间，症状不见好转，再考虑手术治疗。