从你的目前症状上来看，还看不出什么问题，你可以到当地比较权威的中医院去诊治，对症用药！气血两虚失眠患者在平时多食用黑豆、胡萝卜、红枣、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉等也是对失眠有好处的。建议你平时适当锻炼，不要熬夜，保持心情舒畅。