方便的话请上传检查结果，目前症状主要还是由于腰3-4椎间盘突出引起，结合目前的症状可以先行保守治疗,但从检查结果上来看突出比较明显而且合并有钙化,如果效果不好就建议手术治疗了，目前最好是卧床休息,仰卧和侧卧都可以,近期一定要限制腰部活动度和活动量,避免久坐、久站、频繁弯腰俯身及搬抬重物等加重腰部负荷的动作,平时注意劳逸结合、防寒保暖,酌情局部理疗、热敷,症状严重时可以局部外用扶他林或者青鹏软膏,也可短时间口服药物控制症状，我不建议做这些治疗,从我们医院随访患者统计来看,这些治疗方式效果一般,而且还存在着一定的风险，推荐用药:西乐葆(塞来昔布)加妙纳(乙哌立松)或安康信(依托考昔)加妙纳(乙哌立松),疗程大概1-2周,不建议长期用药,弥可保(甲钴胺)建议服用2-4周，保守治疗本来就是控制缓解症状,无法根治,如果反复发作建议手术切除突出的椎间盘，另外希望能仔细阅读一下上面我所提到的注意事项，这些注意事项比药物治疗更重要，这是正常情况,腰椎间盘突出是病因。