你好，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,最可能就是妇科炎症引起的问题,意见建议：月经期间的饮食建议清淡为主，不要吃冷饮，不要吃辛辣刺激的食物，凉的水果也不要吃，芒果也不可以吃。建议你最好去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.平常进行体育锻炼,增强体质.另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温和缓解痛经的效果。