焦虑本身是无法去掉的，因为它是人类正常的情绪体验，每个人都有焦虑的，抑郁症治疗原则: 1个体化治疗;2剂量逐步递增,尽可能采用最小有效量,使不良反应减至最少,以提高服药依从性;3足量足疗程治疗;4尽可能单一用药,如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗,但需要注意药物相互作用;5治疗前知情告知;6治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;7可联合心理治疗增加疗效;8积极治疗与焦虑共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等，焦虑和抑郁一样治疗，焦虑的心理治疗，主要是带着焦虑的心情去做自己该做的事情，不是抑郁症,是在治疗方面焦虑和抑郁有很多共同之处，从另外的角度去治疗焦虑症，也可以用这个原则，那就是需要做结婚的准备喽。把这个大目标分解成一个的可以完成的小目标。睡不着可以做一个计划。看看物质条件有哪些欠缺,可以做哪些改善,精神准备,需要做哪些，困难总是让人焦虑，还是焦虑的事情往往是现在没有条件完成的，焦虑的心情容易放大困难， 焦虑是用来体验的,不是用来克服和减少的，怎样才能克服和减少焦虑，和焦虑战斗，焦虑，把它当成自然现象来处理。就像月有阴晴圆缺,人总是存在各种情绪体验的。就像你不喜欢下雨天,可天也下雨呀!我们都不喜欢焦虑和焦虑的情绪仍然会存在的。我们不是与他做伴,而是让他自生自灭，虽然道理很容易明白 ,但做起来很难,这是因为真正的理解来自于体验，而不是讲道理。
