问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是因为你情绪变化，激动，精神压力大，缺乏体育锻炼等情况造成的意见建议：建议你这个情况，应该是注意进行体育锻炼，调整好情绪，减轻压力，合理饮食，多吃五谷杂粮等，可以应用安神补脑液或者是谷维素，维生素治疗