病情分析：你描述的是强迫症伴发抑郁症状，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊.指导意见：强迫症包括强迫行为和强迫思维，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，可以辅助心理咨询。