、由于恐怖带有回避行为,所以行为治疗中的暴露疗法常有效.在治疗师的指导和鼓励下,你可以走出家门,面对并停留于他们曾经恐惧和回避的场景,直至他们的焦虑逐步减轻,这一过程称作脱敏.如果你配合治疗,暴露治疗的有效率可达90%以上，是的、这是心理治疗常用的方法。