问题分析:你好，睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，患者白天精神不集中，影响生活，失眠还是需要调理的意见建议:如果不是长期失眠，可暂时不用药，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，必要时可加用脑乐静中成药成分辅助睡眠，尽量不用镇静药物