有没有到医院做过检查呢？如果排除其他疾病的话，多数失眠是由于思虑过度造成的。可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
2025年12月17日
有没有到医院做过检查呢？如果排除其他疾病的话，多数失眠是由于思虑过度造成的。可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
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