这种的失眠还是由于压力过大所造成的，所以需要注意放松精神，避免过度紧张焦虑，此外在症状比较明显的情况下，可以适当的使用药物进行治疗，通过药物调节自己的情绪，改善压力，缓解紧张，从而达到治疗失眠的效果。一般轻度的失眠患者这样调理之后会有很好的效果，假如治疗效果不理想可以考虑去精神科看看，避免是由于一些精神类的疾病导致的失眠症状。