口腔溃疡通常跟体内的缺乏维生素、缺乏微量元素导致的。外加上人体上火的原因，很容易导致口腔溃疡的出现。补充维生素B以及微量元素锌。多吃新鲜的蔬菜和水果。平时要注意合理安排作息和饮食。作息要按时，避免熬夜。饮食上要清淡一点。保持口腔卫生。如果出现上火，可以喝亦舒堂蒲公英根茶，它的长白山有优质野生蒲公英粗根能够很好的起到清热去火、消炎的作用，有助于缓解不适。