你好。根据你说的症状，很可能是局部肌肉韧带慢性劳损造成的，大多与睡眠时体位不当有关。对于你说的情况，可以采取局部热敷，烤电，按摩，针灸等方法治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。要生活规律，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。