这个还是属于睡眠障碍的问题导致的了，另外的话，也要注意是不是长期的不好的睡眠习惯导致的了，也是可能影响的了。建议你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助的了，另外的话，白天要注意多运动，不要睡眠，建立健康的生物钟，才能帮助的了。