问题分析：30岁患者，晚上总是磨牙，成年人磨牙一般见于精神压力过大或者咬合关系不佳的病因。首先建议尽量缓解过大的心里压力，睡前不要吃零食也不要看恐怖电影。意见建议：另外建议到口腔科就诊检查一下，如果咬合关系不佳，可以调颌或者做正畸治疗，恢复良好的咬合关系。如果暂时无法缓解症状，可以制作颌垫，睡觉的时候带上，以保护牙齿不受过度的磨耗。祝你健康！