问题分析：你好，出现了腰痛的现象有可能因为休息不好，或者是因为有点腰间盘突出等问题引起的，需要注意多休息的意见建议：睡觉前可以采用热毛巾多热敷腰部，另外就是要注意不要长期弯腰，负重等，如果还是出现了腰痛的现象要考虑及时就医检查