建议您在近期需要多休息，避免长期保持同样的姿势，避免进行剧烈的运动锻炼，可以对颈椎的部位进行按摩、热敷，或是可以遵医嘱对颈椎部位进行针灸，缓解局部的疼痛不适感，促进病情的恢复。您也可以遵医嘱使用非甾体类的药物进行治疗，严重的情况，可能需要进行手术治疗，加快颈椎病情况的恢复。您在近期还需要做好颈椎部位的保暖措施，并且日常不要枕太高的枕头。