根据你的情况描述，就是由于软组织拉伤之后出现了这种情况，不要太担心首先要注意休息，可以进行间断性冷敷，一天之后进行热敷，避免重复做这些动作，以后再做的时候要充分热身，口服消炎镇痛药物。
2025年12月17日
根据你的情况描述，就是由于软组织拉伤之后出现了这种情况，不要太担心首先要注意休息，可以进行间断性冷敷，一天之后进行热敷，避免重复做这些动作，以后再做的时候要充分热身，口服消炎镇痛药物。
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