一般来说,在急性期有症状时最重要的是加强休息,最好是卧床休息,卧硬板床,仰卧和侧卧位均可,尽量限制腰部活动度和活动量,避免长时间低头、伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背扛重物等加重腰部负荷的动作,注意劳逸结合,避免剧烈运动,注意防寒保暖,酌情局部理疗、热敷,症状严重时可以局部外用扶他林或者青鹏软膏,也可短时间口服药物控制症状,待症状减轻消失后,则以加强腰背部肌肉力量锻炼为主,同时推荐开展瑜伽和游泳等拉伸性运动方式，推荐口服用药:西乐葆(塞来昔布)或者安康信(依托考昔)与妙纳(乙哌立松)、弥可保(甲钴胺)、迈之灵片四药联合服用，价格适中,一般服药2-3周即可。