根据所描述的情况，建议患者先检查导致抑郁症的原因，如压力过大、情绪异常等。日常生活中患者应积极与人沟通，并进行适当的活动，多呼吸新鲜空气，对病情的治疗具有极大的帮助。如果患者病情一直未得到有效的缓解时，患者可以咨询心理医生的帮助，并在医生的指导下服用氟西汀，文拉法辛或者西酞普兰等抗抑郁的药物进行有效的治疗。建平时避免熬夜和过度劳累，做到营养饮食。