抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前一般可以达到临床痊愈，难以根治，疾病特点是易复发。建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。