问题分析：你好，腰肌劳损一般来说需要注意平时尽量多休息，另外就是要注意不要长期坐，经常使用电脑中间要起身活动的意见建议：可以考虑使用些活血化瘀的药物，可能会对病情有一定的帮助，平时可以多热敷和按摩，这个病主要是要靠多休养