引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适，三是环境因素如长期受噪音干扰。应具体分析首先保持平常心，多参与户外活动或体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。
2025年12月15日
引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适，三是环境因素如长期受噪音干扰。应具体分析首先保持平常心，多参与户外活动或体育锻炼，关键是养成良好的睡眠习惯。
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