出现情绪低落、胡思乱想的现象考虑是患有抑郁症。因为抑郁症患者会出现情绪低落、意志活动减退、自我价值否定、社交范围缩小的现象，还会伴随睡眠质量下降、食欲减退、身体酸痛的症状。需要进行劝解疏导鼓励安慰等方法进行心理治疗。而患有焦虑症会出现精神紧张焦虑、缺少安全感、坐立不安、心慌、手抖、小便增多的现象。首先需要改善错误认知、来缓解紧张和焦虑的现象。