要知道，眩晕是可以自愈的，就是不拔罐、刮痧也是可以自愈的，不会永久的晕下去，所有头晕都是有原因的，医生推测你也不例外，不外乎一些颈部原因、身体原因或者情绪原因，比如长期低头做事、贫血、脑供血不足、低血糖、焦虑症等，具体原因还是要去医院查清楚才好啊、原因不明的话治疗是很没有目标的，不要去小医院，直接去大医院神经内科看看，可能是你颈部是有问题的，1、经常户外体育活动，必须避免长时间低头看手机或者做其他事情；2、要早睡早起，足够睡眠避免熬夜；3、忌食辛辣刺激食物，禁止零食；4、忌抑郁、焦虑和无端恼怒；5、经常做颈部保健操，每天至少坚持两次，每次至少10分钟。吃药推荐口服西比灵、谷维素即可，按说明口服