这些是属于娱乐性质的,不具有临床实用性,再说,量表是不作为诊断用的，这种测试只能说明你可能有不良情绪,但不能诊断疾病，自卑也不是病啊，自信从来没有丢,你可能是忽视它的存在了，不是做自己喜欢的事就能找回自信，应该是幻听，建议你到医院进行系统的检查和面谈，心理检查。