根据你的表现，符合抑郁症症状。对于抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗方面可以在医生的指导下使用抗抑郁药物来治疗。而在心理治疗方面，可以针对不同的问题，来和心理医生进行谈话、交流。在物理治疗方面，可以通过改良电休克治疗和重复经颅磁刺激来治疗。平时可以适当的锻炼的身体，如散步、慢跑、太极拳等。但不要运动过度，以防加重身心负担。