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2025年12月15日

我怀疑我得了忧郁症了怎么办

建议你白天是用的户外运动,均衡的饮食规律的作息,保持良好的心态。更有利于提高学习的效率,改善焦虑和抑郁的心境，希望我的回答对你有帮助，这种情况可以求助于心理医生做一些心理疏导，有些心理医生专门儿做学生考试焦虑的训练。

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