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2025年12月16日

我很容易腰疼是怎么回事就在床上做会就会腰疼

指导意见：你很年轻，而且是学跳舞的，训练难免有各种不良姿势对腰部肌肉，关节造成不良刺激，所以首先考虑训练突然过度致肌肉劳损等引起的痛疼，建议在训练中逐渐加大強度，并局部热敷适当按摩以观后效。

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