轻微的突出及增生,注意事项及其治疗:1、要坚持锻炼和坚持休息相结合,休息要采用平躺的姿势,多休息,不要提重物 2、平时不要弯腰太猛烈,系鞋带或者拿东西等等需要弯腰时一定要先蹲下去再慢慢起来。 3、平时不要长久坐着,坐久了就起来活动活动。 4、有时间的话可以倒着走,这样对腰椎间盘突出很管用的,但是一定要坚持。 5、平时不要睡软床,要睡稍微硬点的床。6、可以口服腰痹通胶囊,钙尔奇,金乌骨通胶囊。外用吡罗昔康贴或者巴布膏治疗,平时佩戴腰围保护。7、不要久坐久站和弯腰提物,腰部按摩热敷,理疗,针炙均有缓解作用。
