本文目录一览：
1、足跟痛是怎么回事?怎么治疗呢?
2、中医调理足跟痛
3、后足跟疼,哪些方法可以有效的缓解?
4、中医针灸治疗足跟痛的常见几种疗法
5、脚后跟疼痛,该怎么办?
足跟痛是怎么回事?怎么治疗呢?
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。导致足跟疼痛的原因有很多，比如有跟腱炎、足底筋膜炎，或者脚后跟骨刺等。和日积月累的运动量比较多，走路比较多，劳累劳损有直接关系。在治疗方面，应该先尽可能多休息一段时间，不要有过多的运动量，走路也不要太多。足跟痛有哪些原因呢？脚底跖腱膜损害，脚底跖腱鞘是缓存脚部健身运动造成的振动，提高跳跃工作能力。长期性走动和过多重量会导致脚底跖腱膜挫伤，导致部分神经根炎和疼痛病症。足跟痛一般来说极有可能是因为跟腱炎的产生引发的症状，它是因为在运动过程中，承受太大压力造成的。如果突然增加锻炼的强度或频率也会引起跟腱炎。如果能做到早发现及时治疗的话，跟腱炎的恢复时间一般很短。脚后跟疼痛的情况可能有很多种原因。脚后跟疼一般是一种无菌性的炎症，和平时穿不舒服的比较硬的鞋，或者走路过多等不良因素有关。特别是曾经受过外伤的人，在过度疲劳时，容易诱发炎症出现。中医调理足跟痛
1、拇指按揉承山穴50次，以感觉酸胀为宜。承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排出，还可以促进腿部血液循环，快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。2、脚足跟痛按摩穴位太溪穴太溪穴在内踝尖的正后方，内踝尖和足跟腱之间的凹陷处。太溪穴是全身的第一大补药，作为肾经的原穴，太溪穴可以补肾，治疗肾虚引起的足跟痛。3、分型治疗 肾阴虚型：足胫时热而足跟痛，用六味丸加龟板、肉桂。肾阳虚型：不能久立而足跟痛，用八味丸。挟湿型：重着而肿，用换骨丹、史国公药酒。湿痰流注型：用导痰汤加木瓜、萆薢、防己。4、方解：熟地、山药、枸杞子、山萸肉、菟丝子，滋补肝肾。鹿角胶，龟板胶填补精血。川牛膝强筋壮骨。若四肢欠温。精神疲急者。加肉桂，附子温肾壮阳。5、足跟痛熏洗方 材料：白醋50升，夏枯草60克。做法：先将夏枯草放入锅里，加适量清水煎30分钟，然后去渣，将药汁倒入盆里，再加入白醋 用法：趁热熏洗足跟患处20分钟，每天熏洗1次，坚持用7天。后足跟疼,哪些方法可以有效的缓解?
有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。问题一：治疗足跟痛需要怎么办好呢/ 日常疗法：采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。中医针灸治疗足跟痛的常见几种疗法
1、按语：火针治疗足跟痛有较好疗效，嘱患者每日按摩足跟部，以促进局部血液循环，增强疗效；治疗期间，应避免长时间站立或行走，足跟垫高可减少跖腱膜张力，有一定治疗作用；减轻体重，减轻足跟负重。进行下肢锻炼，增强下肢肌力。2、拇指按揉承山穴50次，以感觉酸胀为宜。承山穴是祛除人体湿气的最佳穴位。按摩此穴不仅可以通过振奋膀胱经的阳气，将体内湿气排出，还可以促进腿部 血液 循环，快速缓解肿胀、麻木、疼痛等足跟痛症状。3、脚足跟痛按摩穴位太溪穴太溪穴在内踝尖的正后方，内踝尖和足跟腱之间的凹陷处。太溪穴是全身的第一大补药，作为肾经的原穴，太溪穴可以补肾，治疗肾虚引起的足跟痛。4、常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能达到最佳保健效应。脚后跟疼痛,该怎么办?
1、可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。根据症状可以找中医对症下药。2、脚后跟疼怎么办如果过度的运动或是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对进行一定的脚按摩就可以缓解疼痛，还有就是不要长时间站立或行走，同时如果疼痛持续要多休息、减少负重运动，否则会加重。3、第一：治疗一般以理疗，自我调理为主，尽量不考虑封闭治疗，口服外用的药物，只能短期缓解症状，很难根治的。可以最好要控制体重，减轻脚后跟的重力。
