指导意见：平时可以适量吃些核桃花生杏仁等坚果类的东西。不过引起眩晕的原因有很多，而且老年人的身体经过了这么多年的运作，积压了一些疾病也在所难免，建议先到个好点的医院做个全身检查，查出眩晕的原因以后再根据医生的建议注意饮食。