病情分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。指导意见：偶尔情绪低落是正常的，未必就是抑郁症。建议尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力，提高应对能力。可以和别人多交流，或者旅游美食改变一下生活节奏