过敏反应最主要的是避开过敏原,出门可以带口罩，指导建议一,加强保暖,避免冷空气对鼻黏膜的刺激: 早上醒來起床前,可先以双手互搓增温后盖住口鼻,温暖湿润鼻腔,或双手对搓暖和后用双侧大鱼际肌部位沿鼻翼两侧从下往上至鼻根部揉鼻旁穴位1分钟再起床.另外起床前先在被窝里多加件衣服,喝杯热,或带口罩,骑机车时最好带口罩,开车时将设在冷气或循环之处,以免车内外温差过大,亦不失为预防冷空气进入鼻腔的好办法. 二,合理安排作息,加强锻炼,增强自身: 提高首先作息上应避免导致抵抗力下降的各种因素如:过度,不足,受凉,,,暴饮暴食等,注意按时作息;其次可以通过坚持晨跑,冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼,增强身体抵抗力,提高人体对寒冷的耐受力,对不良条件的适应能力. 三,合理膳食,避免进食生冷食品。 尽量加强自身锻炼,在保暖的情况下尽量接触冷空气,这也是脱敏治疗的方法,但要根据个人情况,量力而行 。