指导意见：你好，从你的描述看主要是有便秘的情况，可以改变一下饮食结构，平时多吃点，白萝卜和梨，绿色蔬菜和豆制品，可以促进肠道蠕动增加排便，还有就是可以吃一些中成药，比如说麻仁滋脾丸。通便灵胶囊。共同调理就行，可能有时候完全根治是不可能的。