低血糖首先应该按时吃主食。其次应该保证三餐定时定量进餐。第三每餐尽量吃一些富含蛋白质的食物，比如牛羊肉、鱼虾、豆制品等。第四可以吃一些胡萝卜进行缓解，因为胡萝卜中含有丰富的维生素B、维生素C等。第五、可以适当的吃一些菠菜，因为菠菜含铁量比较高，可以起到补血等作用。如果低血糖突然发作，可以选择含服糖块或者进食一两块饼干等缓解症状。